Sıcak günlerde su tüketimi: hangi belirtiler hekime başvurmayı gerektiriyor

Yalıkent'te sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesiyle birlikte sıvı kaybı ve ısı çarpması şikâyetleriyle sağlık kuruluşlarına başvuru sayısı arttı. Yalıkent Şehir Hastanesi acil servisi, temmuz ayının ilk üç haftasında bu şikâyetlerle gelen kişi sayısının haziran ayının tamamına yakın olduğunu bildirdi.

Halk sağlığı uzmanları, sağlıklı bir yetişkinde günlük sıvı ihtiyacının kişinin kilosuna, hareket düzeyine ve ortam sıcaklığına göre değiştiğini hatırlatıyor. Susama hissinin, vücudun sıvı kaybının bir bölümünü zaten yaşadıktan sonra ortaya çıktığı belirtiliyor; bu nedenle sıcak günlerde susamayı beklemeden düzenli aralıklarla su içilmesi öneriliyor.

Uyarı veren belirtiler

Uzmanlar, baş dönmesi, bulantı, kas krampları ve aşırı terlemenin ilk aşama belirtileri olduğunu; kişinin serin bir ortama alınıp sıvı verilmesiyle çoğunlukla düzeldiğini aktarıyor. Buna karşılık bilinç bulanıklığı, konuşmada tutukluk, terlemenin durması ve ciltte sıcaklıkla birlikte kuruluk görülmesi acil değerlendirme gerektiren belirtiler arasında sayılıyor.

Terlemenin kesilmesi ve bilinç değişikliği birlikte görülüyorsa beklenmemeli. Bu tabloda kişiyi serin bir yere alıp acil sağlık hizmetine haber vermek gerekir.

Bu değerlendirmeyi yapan Yalıkent Şehir Hastanesi acil tıp uzmanı Dr. Kerem Anıl Sözer, kronik hastalığı olan kişilerin sıvı tüketimini kendi başlarına değiştirmemeleri gerektiğini vurguladı. Sözer, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı bulunanların günlük sıvı miktarını takip eden hekimiyle konuşmasını önerdi.

Bebekler, 65 yaş üzeri kişiler ve açık havada çalışanlar risk grubunda değerlendiriliyor. Uzmanlar bu gruplarda öğle saatlerinde dışarıda kalınmamasını, açık renkli ve gevşek giysi tercih edilmesini, alkollü ve çok şekerli içeceklerden kaçınılmasını öneriyor.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Belirtilerin sürmesi hâlinde en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.